Gezondheidscoach Sonja Kimpen gaat de uitdaging aan om in acht weken de slechte eet- en leefgewoonten te doorbreken en de getuigen op weg te helpen naar een gezond en fit leven.

Gezondheidscoach Sonja Kimpen gaat de uitdaging aan om in acht weken de slechte eet- en leefgewoonten te doorbreken en de getuigen op weg te helpen naar een gezond en fit leven.

Sofie is 29 jaar en weegt 128 kilogram. Ze is een echte snoeper. Van 's ochtends tot 's avonds heeft ze een ontembare drang naar chocolade, koffiekoeken en snoep. Nochtans hoopt ze voor haar dertigste verjaardag zomaar eventjes 28 kilogram te verliezen. Sonja Kimpen gaat de uitdaging aan om Sofie van haar snoepverslaving te verlossen en haar op acht weken tijd naar een fit en gezond leven te coachen, waardoor ze automatisch gewicht zal verliezen. Voortaan moet Sofie dus gevarieerd en gezond eten, en voldoende bewegen. Dit blijken echter meer inspanningen dan ze had verwacht.

Frituuruitbater Luc voelt zich de koning te rijk in zijn frituur in Wieze. Elke dag van de week eet hij frieten. Hij noemt het zijn dagelijkse portie groenten. En bij de frieten horen natuurlijk saté's, bouletten, curryworsten, bicky's, mexicano's¿ noem maar op. Luc eet zo'n 17 frituursnacks per week. Het hoeft dan ook niet te verbazen dat Luc met spijsverteringsproblemen kampt en overgewicht heeft. Wanneer Sonja Kimpen door de deur van de frituur stapt, weet Luc dat hij aan een ander, gezonder leven mag beginnen. Sonja verplicht Luc om 21 dagen te ontgiften.

De 40-jarige kapster Marleen en haar 18-jarige dochter Jonina diëten al hun hele leven en wegen zich elke dag. Toch heeft de weegschaal hen nog geen centimeter smaller gemaakt. Gezondheidsexpert Sonja Kimpen weet dat gezond leven en afslanken met diëten geen uitstaans heeft en ze gaat de uitdaging aan om in acht weken Marleen en Jonina op het pad van een gezond en fit leven te zetten.

23 jaar en 170 kilogram! Met die boodschap schrijft moeder Annie haar zoon Yannick in voor 'Je bent wat je eet'. Door de manier waarop Yannick leeft en eet, stevent hij af op ernstige aandoeningen. Dat nieuws slaat in als een bom. Yannick is bereid om samen met Sonja Kimpen de uitdaging aan te gaan en het roer helemaal om te gooien. Dat betekent dat hij voortaan niet meer tot 's middags in bed blijft liggen en de rest van de tijd computerspelletjes speelt. Yannick moet ook afscheid nemen van de massale kilo's vlees die hij verorbert.

Lisa is amper 16 jaar maar weegt al wel 110 kilogram. Ze voelt zich dik, lelijk en sluit zich op in haar kamer. Hoog tijd dat gezondheidsexperte Sonja Kimpen haar onder handen neemt. Lisa laat voor 'Je bent wat je eet' een conditietest en een uitgebreid bloedonderzoek doen en daaruit blijkt dat ze het lichaam van een 30-jarige heeft. Dus grijpt Sonja in. Voortaan moet Lisa gevarieerd leren eten en dagelijks flink bewegen. Lisa ziet de nieuwe, gezonde levensstijl volledig zitten, maar tijdens een uitje aan de kust loeren de verleidingen om de hoek...